Entradas por Carmen Serrat-Valera

Guía práctica para no caer en la hiperpaternidad

Carl Honoré, autor de “Bajo presión. Cómo educar a nuestros hijos en un mundo hiperexigente”,  e internacionalmente reconocido  por su libro “Elogio de la lentitud” denuncia, al igual que nosotras, la hiperpaternidad. Entiende la hiperpaternidad como una moda educativa  que considera a los hijos como seres vulnerables e intocables a los que hay que sobreproteger […]

14 pasos para ser feliz

Con el año que empieza, todos nos hacemos miles de propósitos encaminados a ser más felices y a estar más satisfechos con nuestra vida. La experta en felicidad Sonia Lyubomirsky, nos recomienda las siguientes sugerencias para ser feliz, todas ellas científicamente probadas y contrastadas durante muchos años de investigación. 1. Cultiva  un círculo social amplio. […]

Propósitos que transformaran tu vida

Algunos buenos propósitos que podrías hacerte para el año próximo encaminados  a ilusionarte con el proyecto de reinventarte a ti mismo y cambiar tu vida a mejor. Cuando comienza el año, muchos de nosotros nos llenamos de buenos propósitos, la mayoría de los casos relacionados con dejar de fumar, perder peso, hacer más ejercicio… Quiero […]

PARA TI: Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

  PARA TI que: Has compartido con nosotros alegrías y dificultades. Consideras que tu crecimiento personal es tu mejor proyecto. Contemplas la vida como una aventura apasionante, Nos ayudas a crecer y aprender, Nos das ánimos y fuerza interior para continuar,  Confías en nuestro trabajo, Nos apoyas en los aciertos y nos perdonas nuestros errores y… que de un […]

Cómo convertir el divorcio en un intercambio mutuo de favores y no en una guerra sin cuartel. (Parte I)

Como terminar tu matrimonio sin destruir tu familia. “La familia es un lugar en nuestro corazón, no una dirección de correo”. Cada vez es más fácil divorciarse y los medios de comunicación nos lo muestran como algo innocuo y sin aparentes consecuencias- algo así como quitarse un par de zapatos que te molestan. Esto influye […]

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¿Aún no conoces los beneficios del ayuno?

Comer en exceso es un factor de riesgo para la mayoría de las enfermedades de hoy en día y para acelerar el deterioro cognitivo. Sin embargo, para muchos nutricionistas hacer tres comidas al día es uno de los requisitos de una alimentación saludable. Otros añaden a ello dos tentempiés. Pero también sabemos, según las últimas investigaciones de la  […]

SABIA REFLEXIÓN

Diálogo entre el Dalai Lama y el teólogo brasileño Leonardo Boff “En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos (el Dalai Lama y yo) participábamos, yo, maliciosamente, mas también con interés teológico, le pregunté en mi inglés defectuoso: – “Santidad, ¿cuál es la mejor religión?” […]