Entradas por Carmen Serrat-Valera

Cómo convertir el divorcio en un intercambio mutuo de favores y no en una guerra sin cuartel. (Parte I)

Como terminar tu matrimonio sin destruir tu familia. “La familia es un lugar en nuestro corazón, no una dirección de correo”. Cada vez es más fácil divorciarse y los medios de comunicación nos lo muestran como algo innocuo y sin aparentes consecuencias- algo así como quitarse un par de zapatos que te molestan. Esto influye […]

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¿Aún no conoces los beneficios del ayuno?

Comer en exceso es un factor de riesgo para la mayoría de las enfermedades de hoy en día y para acelerar el deterioro cognitivo. Sin embargo, para muchos nutricionistas hacer tres comidas al día es uno de los requisitos de una alimentación saludable. Otros añaden a ello dos tentempiés. Pero también sabemos, según las últimas investigaciones de la  […]

SABIA REFLEXIÓN

Diálogo entre el Dalai Lama y el teólogo brasileño Leonardo Boff “En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos (el Dalai Lama y yo) participábamos, yo, maliciosamente, mas también con interés teológico, le pregunté en mi inglés defectuoso: – “Santidad, ¿cuál es la mejor religión?” […]

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¿Quieres meditar al mediodía?

Para dar respuesta a vuestras peticiones, hemos creado sesiones de meditación guiadas, sin contenido teórico ni terapéutico, en las que podréis disfrutar de las ventajas de meditar en grupo y que os ayudarán a mantener el hábito y la constancia. ¿ Cuándo y Cómo ? Duración: El curso completo son 4 sesiones (una por semana) […]

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Consejos para superar el síndrome postvacacional

El fin de las vacaciones y la vuelta a nuestra vida habitual, con sus responsabilidades y exigencias y la pérdida de fuentes de gratificación, supone para muchos un cierto bajón en el estado de ánimo, cansancio y pereza para abordar cualquier tarea, ansiedad, preocupaciones y temores, así como pérdida de confianza en nuestras capacidades. Es […]

Afronta tus fobias y temores

Es normal sentir miedo ante los cambios o lo desconocido. ¡No eres ningún bicho raro! También es frecuente sentir miedo a muchas otras cosas. El problema no está en el hecho de “sentir miedo” porque a todo el mundo le ocurre en relación con algún objeto o situación. El problema aparece cuando evitamos lo que […]