Entradas por Paula Gordillo

Nos divorciamos, ¿cómo se lo explicamos a nuestros hijos?

El divorcio es una situación que afecta hoy en día a muchas familias. Sabemos que cada proceso de divorcio tiene unas particularidades específicas, sin embargo, hay ciertas actitudes y circunstancias que facilitan enormemente la ruptura. En el doloroso proceso de divorcio pueden aparecer dificultades y complicaciones pero sin duda una de las situaciones más estresantes, […]

Ayuda a tu hijo a superar sus celos (Parte 2)

Como ya os adelantábamos en el artículo: “El rey destronado. Celos entre hermanos”, es esperable que con la llegada de un nuevo bebé, lleguen los celos a casa. Aunque cada circunstancia es diferente, hay algunos consejos que te pueden ayudar a salir airoso y fortalecido de esta etapa. Veamos como: Antes del nacimiento Explica datos […]

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10 Trucos para dormir mejor

¿Problemas de sueño? Cada vez es mayor el número de personas que tienen este problema a pesar de que dormir es tan natural como comer o beber. La vida frenética de prisas y agobios, los malos hábitos o las preocupaciones pueden ser los responsables de estas dificultades para conciliar o mantener el sueño. Si este […]

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Cultiva el hábito del deporte

Realizar deporte de forma regular es esencial para conseguir una salud óptima. Una fórmula sencilla de hacer ejercicio CONSEJOS PARA HACER EJERCICIO SIN MUCHO ESFUERZO Evita los ascensores, escaleras mecánicas y cintas transportadoras. Hazlo a pie. Utiliza el coche lo menos posible y quede con amigos para ir a pasear. Si puedes ten un perro. […]