El testimonio de Marta. Día Mundial contra el Cáncer Infantil

Mi nombre es Marta y quería contar la experiencia que tuve el año pasado durante la etapa en la que estuve combatiendo el cáncer.  Si tuviese que elegir un punto en el que empezó todo el proceso no sabría decir. Alrededor del diciembre…

Chucrut. Un súper alimento

Ya hemos hablado de los beneficios de las verduras crucíferas. El chucrut, una elaboración a base de repollo, también tiene muchos beneficios para la salud cardiovascular. Además ser rico en probióticos se ha comprobado que reduce la inflamación,…

Píldora. ¿Conoces los beneficios de las crucíferas?

¿Sabías que las verduras crucíferas entre las que se encuentran el repollo, la cloriflor o el brócoli o las coles de bruselas han demostrado tener numerosos beneficios anticancerígenos? Además, también tienen una influencia importantísima…

10 Trucos para dormir mejor

¿Problemas de sueño? Cada vez es mayor el número de personas que tienen este problema a pesar de que dormir es tan natural como comer o beber. La vida frenética de prisas y agobios, los malos hábitos o las preocupaciones pueden ser los…

¿Aún no conoces los beneficios del ayuno?

Comer en exceso es un factor de riesgo para la mayoría de las enfermedades de hoy en día y para acelerar el deterioro cognitivo. Sin embargo, para muchos nutricionistas hacer tres comidas al día es uno de los requisitos de una alimentación…

¿Pensando cómo perder los kilos ganados durante el verano?

Es frecuente que con la llegada del verano cambien nuestros hábitos y rutinas. Cambiamos el gimnasio por la terracita, el agua por la cerveza o el tinto de verano y la alimentación equilibrada por una alimentación mas procesada y normalmente,…

Cultiva el hábito del deporte

Realizar deporte de forma regular es esencial para conseguir una salud óptima. Una fórmula sencilla de hacer ejercicio CONSEJOS PARA HACER EJERCICIO SIN MUCHO ESFUERZO Evita los ascensores, escaleras mecánicas y cintas transportadoras.…