Cómo convertir el divorcio en un intercambio mutuo de favores y no en una guerra sin cuartel. (Parte I)

Como terminar tu matrimonio sin destruir tu familia. “La familia es un lugar en nuestro corazón, no una dirección de correo”. Cada vez es más fácil divorciarse y los medios de comunicación nos lo muestran como algo innocuo y sin aparentes…

Charla gratuita: "Mujer y postparto: revolución emocional. Cómo disfrutar la maternidad"

Cómo disfrutar la maternidad ¿Estás embarazada y te gustaría saber más sobre los cambios emocionales que pueden aparecer tras el parto? ¿Quieres hacer de tu maternidad una experiencia enriquecedora? Entonces puede que te interese participar…

¿Sabías que la depresión postparto se puede prevenir y por supuesto superar con terapia psicológica?

A muchas mujeres les ocurre que, después de tener un hijo, en lugar de sentirse plenas y radiantes se sienten cansadas, su estado de ánimo decae, experimentan sentimientos de tristeza y depresión. Ello es perfectamente normal debido la nueva…

¿Aún no conoces los beneficios del ayuno?

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Comer en exceso es un factor de riesgo para la mayoría de las enfermedades de hoy en día y para acelerar el deterioro cognitivo. Sin embargo, para muchos nutricionistas hacer tres comidas al día es uno de los requisitos de una alimentación…

SABIA REFLEXIÓN

Diálogo entre el Dalai Lama y el teólogo brasileño Leonardo Boff "En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos (el Dalai Lama y yo) participábamos, yo, maliciosamente, mas también con interés…

Enseña a tus hijos a ser resilientes, ayúdales a ser felices

Aunque a veces se pueda pensar lo contrario, la infancia y la adolescencia no está exenta de preocupaciones y sufrimiento. Desde que nacemos estamos expuestos a gran cantidad de situaciones y problemas que ponen a prueba nuestra capacidad de…

20 CLAVES PARA COMBATIR EL ESTRÉS

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Seguro que crees que no está en tus manos combatir tu estrés. Aunque es más fácil pensar que estás estresado porque eres nervioso o por las características de tu situación laboral, tus circunstancias vitales o incluso tu mala suerte,…

La Navidad suele ser una fiesta ruidosa : nos vendría bien un poco de Silencio.

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  Navidad eres tú, cuando decides nacer de nuevo cada día y construir la mejor versión de ti mismo. Los adornos de Navidad eres tú, cuando tus virtudes son los colores que adornan tu vida. La luz de Navidad eres tú, cuando iluminas…

Verdades que nadie te dijo acerca del matrimonio

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Nuestra sociedad nos prepara para el oficio más sencillo, pero, para el trabajo más complicado de la tierra, que es la convivencia en pareja y la educación de los hijos, la mayoría de nosotros acudimos sin ningún tipo de preparación. Es…

¿Pensando cómo perder los kilos ganados durante el verano?

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Es frecuente que con la llegada del verano cambien nuestros hábitos y rutinas. Cambiamos el gimnasio por la terracita, el agua por la cerveza o el tinto de verano y la alimentación equilibrada por una alimentación mas procesada y normalmente,…

Consejos para superar el síndrome postvacacional

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El fin de las vacaciones y la vuelta a nuestra vida habitual, con sus responsabilidades y exigencias y la pérdida de fuentes de gratificación, supone para muchos un cierto bajón en el estado de ánimo, cansancio y pereza para abordar cualquier…

12 Excusas que te impiden alcanzar tus sueños

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Lo que te dices a ti mismo tiene más poder del que crees. Es una de las causas de lo que sientes y de lo que vives. No es el resultado de tus circunstancias, todo lo contrario. Cambia tus palabras, tus autodiálogos y cambiará tu vida.…