Propósitos que transformaran tu vida

Algunos buenos propósitos que podrías hacerte para el año próximo encaminados  a ilusionarte con el proyecto de reinventarte a ti mismo y cambiar tu vida a mejor. Cuando comienza el año, muchos de nosotros nos llenamos de buenos propósitos,…

PARA TI: Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

  PARA TI que: Has compartido con nosotros alegrías y dificultades. Consideras que tu crecimiento personal es tu mejor proyecto. Contemplas la vida como una aventura apasionante, Nos ayudas a crecer y aprender, Nos das…

10 Trucos para dormir mejor

¿Problemas de sueño? Cada vez es mayor el número de personas que tienen este problema a pesar de que dormir es tan natural como comer o beber. La vida frenética de prisas y agobios, los malos hábitos o las preocupaciones pueden ser los…

La importancia de la sexualidad en la vida de pareja y cómo podemos mejorarla

Muchas de las parejas que acuden a nuestra consulta atravesando una crisis, experimentan una deficiente vida sexual como fuente de sus conflictos.  Una sexualidad gratificante es un aliado imprescindible en la vida de la pareja, ya que mantiene…

Cómo desarrollar la amabilidad con uno mismo

Hoy en día, en esta sociedad tan competitiva, es difícil sentirse bien con uno mismo, sentirse a gusto y satisfecho siendo tal y como uno es, sin necesidad de ser más o mejor. Se fomenta la necesidad de sentirse “especial” y brillar...…

Nos divorciamos ¿qué pasa ahora con nuestros hijos?

En líneas generales, ¿cómo afecta una separación o divorcio en los hijos de un matrimonio?Es difícil establecer unas consecuencias generales para todos los niños aunque se ha comprobado que factores como la edad, temperamento…

La meditación también es cosa de niños

Erase una vez un niño que estaba jugando con un barquito en un estanque. Se hallaba por completo absorto en su juego. Un yogui que pasaba por el lugar se acercó hasta él y comenzó a hablarle y a hacerle algunas preguntas, pero el niño estaba…

Cómo convertir el divorcio en un intercambio mutuo de favores y no en una guerra sin cuartel. (Parte I)

Como terminar tu matrimonio sin destruir tu familia. “La familia es un lugar en nuestro corazón, no una dirección de correo”. Cada vez es más fácil divorciarse y los medios de comunicación nos lo muestran como algo innocuo y sin aparentes…

¿Sabías que la depresión postparto se puede prevenir y por supuesto superar con terapia psicológica?

A muchas mujeres les ocurre que, después de tener un hijo, en lugar de sentirse plenas y radiantes se sienten cansadas, su estado de ánimo decae, experimentan sentimientos de tristeza y depresión. Ello es perfectamente normal debido la nueva…

¿Aún no conoces los beneficios del ayuno?

Comer en exceso es un factor de riesgo para la mayoría de las enfermedades de hoy en día y para acelerar el deterioro cognitivo. Sin embargo, para muchos nutricionistas hacer tres comidas al día es uno de los requisitos de una alimentación…

SABIA REFLEXIÓN

Diálogo entre el Dalai Lama y el teólogo brasileño Leonardo Boff "En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos (el Dalai Lama y yo) participábamos, yo, maliciosamente, mas también con interés…

Enseña a tus hijos a ser resilientes, ayúdales a ser felices

Aunque a veces se pueda pensar lo contrario, la infancia y la adolescencia no está exenta de preocupaciones y sufrimiento. Desde que nacemos estamos expuestos a gran cantidad de situaciones y problemas que ponen a prueba nuestra capacidad de…