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Chucrut. Un súper alimento

Ya hemos hablado de los beneficios de las verduras crucíferas. El chucrut, una elaboración a base de repollo, también tiene muchos beneficios para la salud cardiovascular. Además ser rico en probióticos se ha comprobado que reduce la inflamación,…

Píldora. ¿Conoces los beneficios de las crucíferas?

¿Sabías que las verduras crucíferas entre las que se encuentran el repollo, la cloriflor o el brócoli o las coles de bruselas han demostrado tener numerosos beneficios anticancerígenos? Además, también tienen una influencia importantísima…

¿Pensando cómo perder los kilos ganados durante el verano?

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Es frecuente que con la llegada del verano cambien nuestros hábitos y rutinas. Cambiamos el gimnasio por la terracita, el agua por la cerveza o el tinto de verano y la alimentación equilibrada por una alimentación mas procesada y normalmente,…

Algunos motivos para comer chocolate todos los días

Menudo descubrimiento de la ciencia… ¡Por fin algo delicioso y sano a la vez! Según lo demostrado por diversos estudios científicos, el chocolate negro: Mejora el desempeño cognitivo Reduce los efectos del estrés (disminuyendo el cortisol,…

Para sentirte bien... ¡Nutre tu cerebro!

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¿Sabías que el cerebro está compuesto por grasa en un 60%? Necesitamos consumir grasas saludables para que el cerebro cumpla sus funciones. La Asociación Americana del Corazón reconoce que las personas de culturas que consumen mayor cantidad…