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6 PASOS QUE TE AYUDARAN A RELACIONARTE MEJOR CON TUS PREOCUPACIONES

¿Cuántas preocupaciones te han quitado la paz durante la última semana?, ¿consigues algo dando vueltas y más vueltas a tus pensamientos?   Lo que pensamos sobre nuestros problemas puede ser una carga mucho más grande que el problema…

NUESTROS MEJORES DESEOS PARA EL 2019

FELIZ 2019 La Navidad es una fecha para reflexionar sobre lo que de verdad importa. Y lo que importa no lo podemos comprar, envolver y dejar bajo el árbol. Hay que ir más lejos por eso te proponemos unos retos personales que te ayuden a sentirte…

¿Cómo disfrutar al máximo mi tiempo libre?

Cuando tenemos tiempo libre- vacaciones, un día festivo, el fin de semana o simplemente una tarde- nos ilusionamos mucho planeando lo que haremos.  Por fin llega el día, y sin darnos cuenta, ¡se acaba!... En un cerrar de ojos, el descanso…

Pequeñas prácticas de meditación para principiantes. Aprende a observar tus pensamientos

Mucha gente cree que meditar es  dejar la mente en blanco. Pero como decía un maestro zen, “si tienes una mente, piensa”. Meditar no es dejar la mente en blanco es darte cuenta del parloteo constante de tu mente, es darte cuenta del…

Te deseamos en estas Fiestas y en el próximo año que:

  Te rodees de personas que te quieran y te hagan ser mejor. Contemples la vida con ojos de abundancia y de gratitud. Te atrevas a hacer lo que siempre has deseado. Perdones y te reconcilies con quienes te han…

Uno de los secretos para desarrollar un fuerte vínculo en vuestra relación de pareja: Muéstrate a ti mismo

Todos tenemos heridas, sombras, defectos… Podemos tratar de ocultarlas y esconderlas a los ojos del otro. O por el contrario, aceptarlas y compartirlas, lo que puede ayudarnos a curarlas y superarlas. La combinación de la intimidad y la…

14 pasos para ser feliz

Con el año que empieza, todos nos hacemos miles de propósitos encaminados a ser más felices y a estar más satisfechos con nuestra vida. La experta en felicidad Sonia Lyubomirsky, nos recomienda las siguientes sugerencias para ser feliz,…

Propósitos que transformaran tu vida

Algunos buenos propósitos que podrías hacerte para el año próximo encaminados  a ilusionarte con el proyecto de reinventarte a ti mismo y cambiar tu vida a mejor. Cuando comienza el año, muchos de nosotros nos llenamos de buenos propósitos,…

PARA TI: Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

  PARA TI que: Has compartido con nosotros alegrías y dificultades. Consideras que tu crecimiento personal es tu mejor proyecto. Contemplas la vida como una aventura apasionante, Nos ayudas a crecer y aprender, Nos das…

Cómo desarrollar la amabilidad con uno mismo

Hoy en día, en esta sociedad tan competitiva, es difícil sentirse bien con uno mismo, sentirse a gusto y satisfecho siendo tal y como uno es, sin necesidad de ser más o mejor. Se fomenta la necesidad de sentirse “especial” y brillar...…